Llevas años diciendo “sí” mientras por dentro gritas “NO”.
Coach de desarrollo personal para poner límites sin culpa
Se acabó vivir para los demás. Empieza a ser la dueña de tu vida.
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Entrevistas como coach de desarrollo personal y gestión emocional. Pasa el cursor para pararlo.
20minutos«Poner límites no rompe relaciones sanas, las ordena»Leer →
¡HOLA!«No es lo mismo decir me has hecho daño que me he sentido herida con lo que ocurrió»Leer →
AS«Muchas personas no están desmotivadas, están saturadas»Leer →
La Razón«Queremos arreglar quince áreas de nuestra vida en la primera semana y eso no lo sostiene nadie»Leer →
Telva«Parar también implica enfrentarnos a escucharnos»Leer →
Marca«Muchas personas se preguntan para qué ascender en el trabajo…»Leer →Tus 3 regalos para empezar hoy a poner límites
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- Frases rescate para poner límites: las frases exactas para cuando te quedas en blanco, sin dar explicaciones eternas ni sentirte mala persona.
- Herramientas para salir del bucle mental: 7 herramientas sencillas para cuando un pensamiento da vueltas y vueltas sin encontrar salida.
- Salir del triángulo dramático: víctima, perseguidor, salvador: cómo dejar de rescatar para empezar a acompañar.
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Aprende a decir NO · 9,99 €
Frases, ejercicios y herramientas. PDF · 34 páginas.
La responsable. La resolutiva. La que nunca fallaba.
Y por dentro, agotada.
Soy Teresa Herrero, coach de desarrollo personal y gestión emocional
Decía que sí cuando quería decir que no. Me hablaba fatal. Me exigía más que a nadie.
Hasta que entendí que el problema no era el exceso de cosas. Era la falta de límites.
Me formé como coach en Innerkey, escuela acreditada por la ICF (Level 1 y Level 2). Hoy acompaño a mujeres como yo a decir NO sin culpa, a priorizarse sin miedo y a gestionar lo que sienten sin romperse.
Porque sin límites no hay bienestar.
¿Por dónde quieres empezar? Cursos, sesiones y Programa Norte
Desde un test gratis hasta un acompañamiento de 3 meses. Elige el paso que necesitas hoy.
Test «¿Por qué dices que sí?»
“Ups, no sé decir que no.”
Descubre cuál de los 4 patrones te hace decir que sí cuando quieres decir que no.
Aprende a decir NO
“Por no quedar mal, ya has quedado fatal contigo.”
Frases, ejercicios y herramientas para decir NO en pareja, trabajo, familia y amistades.
Sesión 1:1
“Contigo no cuela el ‘estoy bien’.”
Un espacio para entender qué toleras por miedo y dejar de hacerlo. Online, 60 min.
Programa Norte
“Del «debería» a tu Norte.”
12 semanas para dejar de vivir en función de lo que esperan de ti y volver a decidir desde ti. En grupo y a solas conmigo.
Norte: una carta a la semana en tu correo
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Preguntas frecuentes sobre el coaching online
Sí. Todas las sesiones y cursos son online, por videollamada o en la plataforma del curso, desde cualquier lugar de España o del mundo.
El coaching acompaña a personas sin un trastorno a cambiar patrones, poner límites y tomar decisiones. No diagnostica ni trata. Si hay ansiedad intensa, depresión o trauma, te recomiendo una psicóloga sanitaria.
Descarga los 3 regalos gratis (Frases rescate, Salir del bucle y Salir del triángulo dramático) o haz el test «¿Por qué dices que sí?» para saber qué patrón te mueve.
Me formé como coach en Innerkey, escuela acreditada por la ICF (Level 1 y Level 2), y estoy especializada en coaching transpersonal, límites y gestión emocional.
Empieza con los regalos o con el test.