Soy Teresa Herrero, coach de desarrollo personal y gestión emocional

Hoy acompaño a mujeres como yo a decir NO sin culpa, a priorizarse sin miedo y a gestionar lo que sienten sin romperse. Trabajo en español y en inglés.

Coach transpersonal

Sesiones 1:1 online

Innerkey

Escuela acreditada por la ICF

Level 1 y Level 2

Formación ICF

400

horas de coaching

Mi historia

El problema no era el exceso de cosas. Era la falta de límites.

Durante años fui la que podía con todo

La responsable. La resolutiva. La que nunca fallaba. Decía que sí cuando quería decir que no. Me hablaba fatal. Me exigía más que a nadie.

Me formé como coach en Innerkey, escuela acreditada por la ICF (Level 1 y Level 2), y entendí que poner límites no es volverse egoísta: es aprender a respetarse.

Mi enfoque se centra en el autoconocimiento y el desarrollo personal como base para un cambio real y sostenible. Porque eso empieza por entender qué sientes, qué necesitas y qué estás tolerando por miedo o culpa.

Porque sin límites no hay bienestar.

Formación

Mi formación: Innerkey, escuela acreditada por la ICF (Level 1 y 2)

Me formé como coach en Innerkey, escuela acreditada por la ICF (International Coaching Federation), en Level 1 y Level 2.

Mi enfoque es el coaching transpersonal: además de lo que haces, miramos lo que hay debajo (tus valores, tus creencias y la historia que te has contado sobre ti). Por eso trabajo los límites junto con la gestión emocional y el amor propio.

Cómo trabajo

Cómo trabajo: coaching transpersonal, límites y emociones

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Sin juicio

Contigo no cuela el “estoy bien”, pero tampoco hay sermones. Miramos lo que pasa, con cariño y con verdad.

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Herramientas concretas

Frases, ejercicios y retos que puedes usar esta misma semana. Menos teoría, más claridad.

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Coaching, no terapia

Trabajo desde el coaching transpersonal. Si necesitas atención psicológica o clínica, te lo diré y te orientaré.

Para que lo tengas claro

Qué es coaching y qué no (cuándo derivo a terapia)

El coaching acompaña a personas sin un trastorno a cambiar patrones, poner límites y tomar decisiones. No diagnostica ni trata.

Si en algún momento veo que lo que necesitas es tratamiento psicológico, te lo diré con claridad y te orientaré hacia una psicóloga sanitaria.

Esto es coaching y desarrollo personal, no terapia. Si estás en una crisis emocional, tienes ansiedad intensa, ataques de pánico, una tristeza que dura semanas o ideas de hacerte daño, lo primero es una profesional de la salud mental. En España puedes llamar al 024 (gratuito, 24 h), al Teléfono de la Esperanza 717 003 717 o al 112 si hay peligro inmediato.

En los medios